Бол у леђима мучи милионе Немаца. Озбиљна ограничења у свакодневном животу и велике дозе лекова против болова типични су проблеми. Али за многе погођене постоји излаз: помоћу бесплатне апликације „Тхе 5 Минуте Бацк Траининг“, С.
У апликацији „Обука за 5 минута уназад“, успешни мотивациони говорник Мануел Ецкардт приказује вам свој осмонедељни план тренинга помоћу којег можете спречити и ублажити болове у леђима свакодневним вежбама од само пет минута.
Све дневне вежбе су објашњене кроз видео записе у апликацији. Бесплатни видео видео тренинг тренутно укључује преко 50 видео записа. Због тога је посебно лако разумјети све различите вјежбе без икаквих проблема, а да притом не досади. Осим видео записа за обуку, имате приступ и видео снимцима за обуку који објашњавају, на пример, исправно држање током рада на рачунару.
Уз апликацију, ваш паметни телефон постаје ваш лични, флексибилан тренер и можете извести свој 5-минутни тренинг у време које најбоље одговара вашој дневној рутини.
Да бисте приступили видео записима, требало би да подесите ВЛАН / Ви-Фи везу са мобилним уређајем тако да нема трошкова мобилног телефона. Више информација о "Тхе 5 Минуте Бацк Траининг" можете пронаћи на гиве-ме-фиве.тв.
Када први пут покренете апликацију, бићете упитани да ли желите и да тренирате на рачунару. У том случају додирните дугме Креирај налог. Ако желите да користите „5 -минутну обуку уназад“ искључиво са својим мобилним уређајем, није потребна регистрација, једноставно додирните дугме Прескочи. Инсталација бесплатне апликације без огласа, која се инсталира под именом "ГМ5", нуди се за следеће уређаје:
Андроид паметни телефони и таблети:
хттпс://плаи.гоогле.цом/сторе/аппс/детаилс?ид=пураг.гивеме5.руецкентраининг
иПхоне / иПад
хттпс://итунес.аппле.цом/де/апп/дас-5-минутен-р%Ц3%БЦцкентраининг/ид1078439842?мт=8
